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笔下文学吧 >> 经典耽美 >> 重生在跑道上 >> 第21节
跨,现在跨栏已经出了世界冠军了,不知道短跑什么时候才能出世界冠军。”

陈焕之回忆了一下,未来二十五年都没听说过中国出过一个世界冠军百米飞人——无论男女。这样重要的项目如果真有人得了冠军,那肯定新闻铺天盖地的,就算是瞎子聋子也不可能视而不见听而不闻。

“那估计得看我了。”

放下大话没多久,徐指导找她和刘鑫源谈话,“小陈啊,你想不想跑200米?”

陈焕之霎时双眼放光,“我亚运会能再跑一个200米吗?”还没等徐指导回答就被刘鑫源在桌子下面踢了一脚,她立刻明白了,“哦,不能。”

徐指导哈哈笑,笑完说,“不,你还有机会。”

陈焕之瞬间耳朵都竖起来。

“虽然你在冠军赛上没有参加200米,但是你在100米上的成绩有目共睹,体总研究了以后,决定给你一个竞争的机会。”徐指导很温和地说,“本来往年呢,出战亚运会的选手都是根据冠军赛上的排名定的,但是今年、或者说最近几年,都有个特例,就是北京奥运会。咱们从现在开始,一切就都是为了北京奥运会做准备。”

“从现在开始练200米吧,如果你有天赋,两个月的时间就能看出来,那组织就会考虑两年后你出战奥运会的可能性。这样提前让你在世界赛场上锻炼就是必须的了。”

但是真正开始练习的时候成绩就比较尴尬了。

陈焕之的中级冲刺技能持续时间只有6.4米,在100米中这个时间段可以覆盖60米左右,而在200米,这60米的优势就不够看了。而她本身之前一直针对100米进行专项训练,身体各项属性都为此而生,即使经过一段时间的平衡调整,目前只有24点的耐力也不够看。

“要不我还是先专注一下100米吧。”陈焕之这次认怂很快。

刘鑫源还不想放弃,“还有时间呢。”

陈焕之看看田径场另一边练接力的其他队友,问教练,“您觉得是跑个200米混个半决赛之类的比较重要,还是我100米这次拿个亚运金牌比较重要?”

当然是亚运金牌比较重要,虽然刘鑫源并不觉得陈焕之这么快就能完成这一目标。别的不说,只说队内,苏方方的训练成绩就明显好于她。而且目前只有她们两个人能把成绩稳定在11秒4以内。

在亚洲,这个成绩已经可以确保进入决赛争夺奖牌了,但要说金牌……

“卡塔尔和巴林这些西亚国家都会上归化选手,要得金牌,首先得把成绩稳定在11秒3以内,其次还得适应水土,有的人一到了国外比赛别的不说先上吐下泻一通,那还比什么赛呀,第三,还得看人家有没有超常发挥。”

陈焕之郁闷,“前两条都不是问题,但我讨厌看别人有没有超常发挥。”

刘鑫源说,“那也简单,我研究了你的对手们了,你跑个11秒25,就有金牌竞争力,跑到11秒2,基本就可以锁定金牌了。”

11秒2……可她现在连完全发挥出中级冲刺的实力都做不到,悠着跑的结果就是11秒35左右。

陈焕之拉开面板看了一眼,世青赛决赛后又给了250万经验,加上原来剩下的零头,还有268万多,她想了想,给自己来了个消除疲劳,瞬间神清气爽、浑身充满了力量。

“不休息了我们起来训练。”陈焕之说,“到亚运会前我交接棒和弯道都不练了,我要每天加练四个小时,只练我们之前计划那些。”

第40章 40

每个短跑运动员的训练都分为技战术训练和身体素质训练,比如陈焕之每天在练的交接棒、弯道、起跑都属于技战术,而这些项目虽然很累,但身体负担显然比举铁什么的小多了。也就是她要停掉大部分的技战术训练,全部换成身体素质训练,然后再加练四个小时,这可不是单纯地把每天八小时训练时间改成十二个小时而已,已训练量来说,几乎翻番了。

对于陈焕之的加练计划,刘鑫源赞叹道,“你这会儿倒是不怕训练过度了?这都马上亚运会了,别人都开始逐渐减负荷了,你又要加上去?”

陈焕之摇头,“不加负荷强度,还按照之前咱们选定的最有效的方式训练,就只是加量。”

“你又觉得这样能提高成绩了?”

陈焕之点点头,她当然也是仔细思考过的,以现在的训练量而言,每次训练结束,系统显示状态是轻度疲劳,休息一晚上,不管是身体感觉还是系统面板就都没有什么异常了。而剩下的几十天里,她豁出去每天一万点来次消除疲劳,只要把握好节点,还是能在不伤身体的基础上最大限度提高训练效果的。

刘鑫源沉思了半晌,“行吧,我给你申请个科研队医,能不能加练那么长时间,咱们听专业人士的。”

陈焕之不懂就问,“科研队医?”

“嗯,监测一下你的血红蛋白、肌酸激酶、睾酮、皮质醇什么的,如果有指标异常说明训练过量,过度疲劳了,如果能一直指标正常,就按你说的练。”刘鑫源拿着手机啪啪按短信,“其实前段时间世青赛的时候已经给你申请过,不过一直没批下来呢,我再去问问去。”

“哦,那得……抽血吧。”陈焕之有点迟疑。

“当然每天抽,难道目测啊。”刘鑫源看她神色不对,以为小姑娘害怕抽血呢,安慰道,“就拿采血针指头上扎一下,根本不疼,你看人苏方方,从三个月前就有专人负责给她弄这个,


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